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KILORIAS

Faça do #projetoverão seu estilo de vida

PAOLA MACHADO Kilorias – Faça do #projetoverão seu estilo de vida não traz uma dieta específica ou um programa de exercício milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relação com o seu corpo e a sua saúde. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis (alimentação e atividade física), é voltado para todos os públicos, de iniciantes – aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho pra sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete – a pessoas já ativas – que buscam melhorias tanto na saúde quanto na forma física, como emagrecimento ou fortalecimento muscular. 
O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade física na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementação e práticas que viraram tendência (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seção de receitas supersaudáveis e saborosas.
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Gênero:  
Formatos Disponíveis Código do Produto Preço sugerido
LIVRO IMPRESSO
192 páginas
ISBN: 9788582400890 R$29,90
LIVRO DIGITAL ISBN: 9788582400906 R$15,90
Sobre o autor
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PAOLA MACHADO

Fundadora e editora do site de saúde e fitness Kilorias, Paola Machado é mestre em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo. Nas redes sociais, ela incentiva mais de 300 mil seguidores a levarem uma vida saudável. Paola também é mãe do Nico e da Lolô e esposa do Marvio.
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Sobre o autor
Sobre o Livro
Sinopse

Kilorias – Faça do #projetoverão seu estilo de vida não traz uma dieta específica ou um programa de exercício milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relação com o seu corpo e a sua saúde. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis (alimentação e atividade física), é voltado para todos os públicos, de iniciantes – aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho pra sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete – a pessoas já ativas – que buscam melhorias tanto na saúde quanto na forma física, como emagrecimento ou fortalecimento muscular. 
O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade física na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementação e práticas que viraram tendência (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seção de receitas supersaudáveis e saborosas.

Informações

Impresso

ISBN: 9788582400890
Páginas: 192
Ano: 2015

Digital

ISBN: 9788582400906
Ano: 2015

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